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Entrainer son cerveau

par | Mai 17, 2010 | Prévention | 0 commentaires

Les processus de déclin cognitif sont ralentis ou se manifestent plus tard chez les personnes qui restent « intellectuellement » actives.

Pour entretenir votre cerveau et le garder en bonne forme :

[list type= »disc »]
[list_item]Lisez chaque jour un journal, un magazine ou un livre ;[/list_item]
[list_item]Faites des exercices intellectuels ; jouez aux cartes, aux échecs, faites des mots-croisés ou des Sudoku ;[/list_item]
[list_item]Pratiquez de la musique, du chant ou de la danse ;[/list_item]
[list_item]Apprenez par exemple, une langue étrangère : vous progresserez peut-être plus lentement mais c’est un effort utile ![/list_item]
[list_item]Cherchez avant tout des activités intellectuelles qui vous procurent du plaisir et qui correspondent à vos habitudes, vos passions.[/list_item]
[/list]

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